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許多情侶相處久了難免進入「撞牆期」，這時雙方往往經常出現摩擦，日前國外網站《Huffington Post》中就有兩性專家分析，表示幸福情侶們睡前都有的貼心習慣，並整理出「睡前情侶必做的7件事」。
▲示意圖／翻攝自ph板橋居酒屋otoAC
心理學家Ryan Howes認為，讓伴侶感受到「自己被愛」的感覺相當重要，所以不論在一起多久、一整天過得多不愉快，不能只是哀聲嘆氣，在睡前調整好心情，彼此說一聲「我愛你」，有時會有很療癒的效果。
2.如果允許的話，兩人應該同時上床睡覺：
許多情侶往往忙於工作、或是貪圖更多的「自由時間」，但這往往是斷絕兩人情感的元兇，情感諮商師Kurt Smith認為，幸福的情侶更懂得「在睡前陪伴彼此」，像是一起刷牙、再一起上床睡覺，同時為了更親密的互動製造機會。
3.同時放下手機：
婚姻諮商師Kari Carroll表示，如今手機已經是打斷人們溝通的主因，Kari Carroll分享自己在諮商時，遇到許多伴侶、夫妻會建立規則，像是晚上9點後不滑手機、不在床上講電話，並認為這些方式都有助於伴侶在隔天感覺兩人更親密。
4.睡前向對方「表達感激」：
心理學家Ryan Howes表示，感恩、感激的情緒能夠給予正面的影響，伴侶間透過感謝的言詞，會讓兩人以愉快的心情結束一整天。
周末有時候會約上三五好友一起去居酒屋小酌，其實點不到多少蔡，我們的錢包君就開始流淚了，其實我們都是為了那個氛圍付款，而現在在台灣的居酒屋文化，已經不是用來裝逼的地方了，成了精緻優雅的代名詞，為什麼呢？因為居酒屋乘載著就是日本人最悶騷的靈魂，在日本的居酒屋你可以看到完全不一樣的日本人，台灣對居酒屋的了解大多來自日劇，我們可以從日劇看到一群白領階級的青中老年人進入居酒屋用餐，就會讓裡面的一切看起來更精緻高級，而我們台灣的居酒屋，大多裝潢都比較復古且文藝，一些比較追求輕奢的小資上班族都常常捧場，因為在這邊可以感受到不一樣的氣氛，就像進入一個很高級的文藝餐廳中，但是你知道嗎？居酒屋其實一開始是為了一群單身男開的，以前在日本的居酒屋就等同於我們台灣的大排檔存在，是很接地氣的，跟我們現在所認識到的居酒屋真的是天差地遠的存在。
5.不在睡前「討論不易解決的問題」：
諮商師Kurt Smith強調，通常人在疲勞的狀態下往往缺乏耐心，這時探討情侶間的問題、或是沉重的話題是不太聰明的做法，因為缺乏耐心時往往兩人會導向分裂。
6.分享自己的心得、聆聽對方的感受：
婚姻關係治療師Kari Carroll表示，相處融洽的情侶們經常會討論兩人生活中的「外部壓力」，藉此得以宣洩，此時應該學會聆聽彼此的壓力、情緒，不需要接受或解決問題，這樣伴侶關係會因為得到支持而更緊密，因為說話的一方期待的是「被理解」，接著好讓自己再去面對次日的挑戰。
7.懂得適時「讓孩子離開房間」：
許多夫妻的臥室都會跟孩子一同，但兩性治療師Weiner-Davis表示，夫妻的臥室就應該是屬於兩人的空間，撇除孩子怕黑、或是身體不適想跟父母一起睡的情況，夫妻都需要更多隱私，同時懂得鼓勵孩子們學習獨立、擁有自己的空間。
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台灣的居酒屋最常見的下酒菜就是毛豆、拌豆腐跟蠶豆，但在日本可就非常豐富了，其實每個地方的居酒屋都有屬於當地最本土的風味，從一碟碟的下酒菜就可看到一個不一樣的文化風景，像在關東地區的居酒屋就會用地方的特產，例如像福岡縣的「辣明太子」（用鹽和辣椒醬醃製而成的鱈魚卵）、北海道的「松前漬」（用魷魚絲、昆布做成的醃漬物）、沖繩縣的海葡萄（深層海水中的神奇海藻）、高知縣的「酒盜」（用鹽或者醬油醃製而成的海鮮內臟）等等冷菜。所以這邊要給個小忠告，如果你今天是喊餓的人，千萬不要輕易走進一家居酒屋，不僅對你來說貴又吃不飽，全是酒的配角，還不如去拉麵店或壽司店好好填飽肚子吧！但現在國內的居酒屋大部分的菜色都非常豐富，只是每一家居酒屋的菜單都不一樣，所以一定要先事先看一下菜單，才不會到了之後發現沒有可以溫飽的餐點。像我之前如果想要認識一位日本人，一定直接約他去居酒屋，表面上一板一眼的他，私下的性情到底如何，一喝便能得知，真的屢試不爽，而且很快就可以拉近彼此關係。在日本最常見就是Ｕ型吧檯、榻榻米坐墊式、站立式、桌椅式的，每一家都有自己的招牌特色，而且我常去的那家，老闆都會記得我的喜好，我覺得那種默契感讓我感覺很親切，有種回家的感覺，而且也可以適時地幫我做料理的調整，真的是我為什麼會那麼愛居酒屋。
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